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有氧器械可以用来做无氧运动吗

日期:2019-08-23 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:36次 0 个评论
有氧器械可以用来做无氧运动吗
有氧运动的主要功能在于燃脂减肥、改善身体各项机能;无氧运动的主要功能在于增肌塑形、提升力量和速度。就科学运动而言,有氧运动和无氧运动缺一不可。 有的人可能会误以为无氧运动就是举举哑铃、练练深蹲,尽管没错,但却不够全面。事实上,无氧运动是指短时间内能够让肌肉力竭的爆发式运动,哑铃和深蹲虽然能够让相关肌肉很快力竭,在日常生活中却没有多大用处。举个例子,某健身爱好者的深蹲力量可以达...

跑步是有氧运动还是无氧运动

日期:2019-08-23 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:56次 0 个评论
跑步是有氧运动还是无氧运动
再让我们了解一下有氧运动和无氧运动的概念。 简而言之,有氧运动就是中低强度的、持续的大肌肉运动或全身运动;无氧运动则是让部分肌肉在几秒钟内力竭的爆发式运动。 深入地讲,所谓有氧运动,是指其能量供应依赖于氧化反应的运动。有氧运动中的主要供能物质为葡萄糖、脂肪和蛋白质,在将葡萄糖、脂肪和蛋白质转化为机械能的过程中,需要有大量氧气参与,如果没有充足的氧气供应,有氧运动将不能持续。氧...

亿健跑步机8008S和8009哪个好

日期:2019-08-23 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:40次 0 个评论
亿健跑步机8008S和8009哪个好
亿健是目前国内销量最高的跑步机品牌;与此同时,个人认为亿健也是目前性价比最高的跑步机(但并不是价格最低)。 亿健跑步机虽好,但有一点让人难以理解:型号过于繁杂,京东、天猫、苏宁、拼多多……以及线下渠道的型号繁多,如果加上不同配置,款式不下百种。不仅如此,亿健跑步机的型号名没有规律可言,型号名之中不同的前缀、数字以及后缀看似毫无规则可言,让外行的用户摸不着...

孩子报兴趣班时需要考虑的因素

日期:2019-08-22 / 作者:太阳花 / 分类:学习娱乐 / 浏览:42次 0 个评论
孩子报兴趣班时需要考虑的因素
每个父母都希望自家孩子能够成为成绩优秀、兴趣广泛、道德高尚,人见人爱、花见花开的“牛”娃。可惜,孩子们的时间和精力是有限的,除了要学好语数英这些必修课程外,还要精通棋琴书画、涉猎各种体育运动,从理论上来说是不太可能实现的。所以,我们在帮孩子选择兴趣爱好时,可以优先选择那些有助于提升孩子学习能力、有利于孩子成长的项目,然后再挑选一至两项孩子真正喜欢的兴趣爱好即可。通常情况下,大家...